SKIsport Sommerskiskole er en fantastisk mulighet for alle som er født i årskullet 2007 – 2011, som ønsker å trene sammen med andre, bli kjent med nye ungdommer og få inspirasjon og motivasjon til å fortsette å ha det gøy ute i naturen med ski på beina.
Trening, konkurranse og mye trivsel Med på laget har vi et dyktig trenerteam hvor man får gode tips som inspirerer til videre satsing på langrenn og skiskyting. Vårt mål er å sørge for at alle deltakerne for en uforglemmelig uke full av gode opplevelser!
På SKIsport Sommerskiskole kombinerer vi trening og konkurranse. Etter en uke med sommerskiskole fylt med ulike treningsøkter, avsluttes oppholdet med leirmesterskap for alle klasser. En viktig del av sommerskiskolen er trivsel. Vi setter derfor fokus på det sosiale mellom treningsøktene. Deltakerne får muligheten til å spille tennis, lek og moro i svømmebassenget.
Med fokus på kvalitet Aktuelle trenere: Steinar Mundal, Dag Bjørndalen og Øyvind Olstad. Det vil bli besøk fra noen meget gode utøvere. Trenerteamet legger opp til en sommerskiskole med 2 treningsøkter daglig. Her vil man få gode treningstips som inspirerer til videre satsing innen langrenn og skiskyting.
Trodde du stormøller for rulleski, stakemaskiner og fysiologisk testing var forbeholdt navn som Karsten Warholm og Therese Johaug? Tro om igjen. Fjordium Performance Institute på Sandane inviterer nemlig mosjonister til treningssamling…
Warholm og Johaug: Tilgang på tre stormøller for rulleski
Woodway løpemøller, stakemaskiner, sykler, og utstyr for styrketrening. Ikke en utstyrsliste som normalt forbindes med den gjengse mosjonist. Ei heller laktattester eller ekstern oppkobling til trener. Når vi vet at olympiske vinnere har funnet veien til Fjordium, er vi nysgjerrige på hva amatører og søndags-skiløpere har der å gjøre. Roger Aa Djupvik har svarene.
Hva er Fjordium Performance Institute?
– Fjordium Performance Institute er et nytt utviklingssenter lokalisert på Sandane i Nordfjord, som stod ferdig så sent som på tampen av 2021. Vi har lagt bak oss en lang testperiode, samlet erfaringer og tilbakemeldinger, og er nå i fasen hvor vi ønsker å synliggjøre oss.
Fjordium skal legge til rette lokalt og regionalt, i tillegg til å være et nasjonalt tilbud. Her kan man komme for å bli en bedre versjon av seg selv.
(Artikkelen fortsetter under bildet)
Therese Johaug studerer egen teknikk. Bilde: Fjordium Performance Institute
– Det handler om mer enn marginer
– Ikke minst ønsker vi å vise at vi er vel så mye for mosjonistene som verdenseliten. De store navnene har hatt nytte av mulighetene vi tilbyr. Like viktig er det å formidle at en mosjonist med annet nivå og ambisjon også kan bli bedre. For denne gruppa handler det ikke så mye om marginer.
Trening er fellesnevneren for alt vi foretar oss, mens spennet i bruken er hva som gjør oss spesielle. Det er som nevnt ulikt nivå på de som trener hos oss, og det er et stort spenn i bruken – altså hvilke idretter som er innom. Vi har alt fra lokale mosjonister, til utøvere i verdenstoppen innenfor de samme idrettene. Karsten Warholm, Therese Johaug og landslaget i skiskyting, for å nevne noen av stjernene. Aktivitetsspekteret strekker seg fra Randonee til roing.
Også på funksjonssiden er det variasjon blant de besøkende. Vi har hatt både funksjonsfriske og para-utøvere i skjønn forening. Det at utøvere innenfor ulike idretter med ulikt utgangspunkt og ambisjonsnivå kan trene sammen er utrolig givende.
(Artikkelen fortsetter under bildet)
Mølla brukes flittig. Bilde: Fjordium Performance Institute
Er treningen den samme som Warholm og Johaug sin?
– Det sentrale er at man tar med seg det man gjør på Fjordium ut i treningshverdagen – de såkalte “Arbeidsoppgavene”. Utøverne kan eksempelvis stå på mølla i en time, mens de ser seg selv i speilet. De filmes, og man kan få direkte tilbakemelding på teknikken. De som ønsker kan teste seg fysiologisk. Det er et hendig verktøy for å kontrollere treningen, og hvordan man responderer på den. Alt handler i så måte om å sørge for best mulig utbytte av “tid brukt”.
Alle øktene foregår med instruktør, selv om man velger i hvilken utstrekning. Du får med deg video av øktene hjem. Vi kan skilte med muligheter for ekstern oppkobling for trener, ulike løypeprofiler – simulering – for kjente løyper
Bor man lokalt kan man selvsagt benytte Fjordium som et treningssenter eller booke seg inn over en lengre periode. For lag og grupper ønsker vi å skreddersy opphold og samlinger.
Hvilket utbytte kan en mosjonist påregne etter et slikt opphold?
– Alt handler igjen om hvilke ambisjoner man måtte komme hit med. Men, jeg vil hevde at man gjerne tar flere steg på den berømmelige “stigen”. Vi møter folk der de befinner seg, både teknisk og fysisk, og gir dem kontroll på den videre utviklingen. Utbytte av et opphold på Fjordium skal nødvendigvis også måles på økt motivasjon og treningsglede – noe man tar med seg inn i det daglige.
Ikke bare innendørs trening
– Vi tilbyr utøverne mulighet til å trene i en region som byr på en fantastisk natur. En destinasjon hvor man kan ligge på samling i lengre tid. Det er en opplevelse i seg selv å trene i slike omgivelser, selvsagt i kombinasjon med det sosiale. Her kan man gå på jakt, fiske samt legge ut på turer i fjellet. Mange finner både verdi og glede i dette. Det er til og med fullt mulig å ta med seg jobben i perioden man tilbringer på Sandane, og sitte i kontorlokaler i umiddelbar nærhet til Fjordium.
Fjordium er ikke ute etter å gjøre proffer ut av de glade amatørene. Vi skal være et verktøy for å heve utbyttet av den daglige treningen du gjør hjemme. Det er et tilleggsaspekt som handler om trygghet.
(Artikkelen fortsetter under bildet)
Trening i naturskjønne omgivelser. Bilde: Fjordium Performance Institute
Responsen
– Tilbakemeldingene har mildt sagt vært gode. Responsen har vært den samme fra mosjonistene som toppidrettsutøverne. De rapporterer om at ventilasjon, lyd og lys gjør treningsopplevelsen god, og de melder om utbytte etter kun få økter. Her får de smake på mølla, foreta justeringer, for deretter å ta med seg tipsene ut i skiløypa eller på rulleski. På denne måten kan vi tilby både treningsutbytte og personlig utvikling, kombinert med en unik opplevelse til både enkeltpersoner og grupper i ulike størrelser.
Morten Eide Pedersen (34) er en langrennsløper som liker å skape ting selv, og som trives med å ta i et ekstra tak som snekker på fritiden…
Det er ikke bare skiutstyr i garderoben til langløper Morten Eide Pedersen (34). Når han er ferdig med langturen på rulleski, eller intervaller i skogen leter han fram sin andre uniform.
Morten Eide Pedersen: -Kan holde på i timesvis
– Ei solid verktøykasse og snekkerbukse er tingen. Da kan jeg holde på i timevis, sier han.
Lillehamringen satser for fullt mot ny langløp sesong. Sist vinter ble ikke helt som forventet, men nå ser han positivt på hva som er i vente.
– Det flyter godt for tiden, men i sommer var jeg uheldig å brekke ribbein etter et fall. Det gjorde spesielt stake- og styrketreningen noe utfordrende. Litt skal det være, sier han mens snekkerbuksa blir dratt på i en fei.
Turen går videre til et av prosjektene som opptar tiden mellom øktene.
– Akkurat nå pusser jeg opp en hybel leilighet i en av de gamle bygårdene. Det er et møysommelig arbeid, og nok å ta tak i. På våren og sommeren blir det mye. Da er skisesongen langt unna, og rom for å ta i et ekstra tak. Det er utrolig moro når du ser resultat av alle timene som blir lagt ned, forteller han.
«PÅ PAUSEROMMET»: Morten slapper av mellom slagene på «pauserommet» i toppen av en gammel bygård. – Her ligger det gamle album, ski står opp etter veggen og det lukter historie lang vei. En fin plass å ta kaffen sin, sier Morten og smiler.
Grubler og planlegger
Morten liker å skape noe selv. Han er ikke utdannet snekker, men selvlært.
– Det begynte med at jeg gjorde om en helt vanlig utebod til smørebod i min gamle leilighet. Den ble ikke så aller verst, så da prøvde jeg meg på flere småprosjekter både inne- og utendørs. Da broderen skulle selge og flytte, renoverte jeg hele leiligheta hans. Det er vel kanskje det prosjektet jeg er mest stolt over, fordi han ble så fornøyd at han ikke ville flytte. Den påtenkte leiligheten ble min i stedet for hans. Det er ekstra givende å se at det du gjør blir satt pris på, og i tillegg lærte jeg mye på veien. Det er fint å ta med seg til nye planer, forteller Eide Pedersen.
For er det noe 34-åringen gjør, så er det å gruble og planlegge.
– Jeg finner stadig vekk ny inspirasjon. Det kan være fra sosiale medier, eller andre steder jeg ferdes. Da starter grubleriet med en gang. Det er jo så mye du kan klare selv uten at det trenger å koste skjorta. Jeg trenger egentlig bare den solide verktøykassa, noen tanker og så er vi i gang, sier han entusiastisk.
MYE GLEDE MED EN VARIERT HVERDAG: – Jeg mener at en bør kunne jobbe eller studere ved siden av satsingen sin. Det er med på å utvikle en på flere områder. Det gir i hvert fall meg mye glede å variere hverdagen, sier Morten Eide Pedersen.
Bare positivt
Morten påpeker viktigheten av det å ha noe fornuft ig å bryne hjernen på ved siden av idretten.
– Jeg mener det uten tvil bare er positivt. Jeg hører mange som klager over at det ikke går rundt økonomisk. Da må en rett og slett jobbe eller studere ved siden av. Hvis en planlegger og legger opp dagen sin på en strukturert måte, er det fullt mulig å jobbe utenfor selve konkurransesesongen. En idrettsutøver har også godt av å tenke på noe annet enn idrett. Det handler om å utvikle seg på flere områder, sier han.
Når skisesongen begynner for fullt trapper han ned jobbinga, men ikke helt. Han har fortsatt ansvar for ulike hybler rundt omkring, og må ta telefoner om han er på treningssamling eller ei.
– Ja, det har rullet på med mer arbeid etter hvert, så jeg tar ikke helt fri fra jobb. Sånn sett er det godt å være selvstendig. Jeg kan styre mye fra telefon og mail, men når vinteren kommer blir det flere timer i langrennsdressen enn snekkerbuksa, sier han.
PÅFYLL: Morten fyller på med næring etter treningsøkta, under intervjuet.
Pirkete
Morten er nøye i arbeidet sitt, både som idrettsmann og når han er i snekkerbobla.
– Ja, jeg er litt pirkete. Det handler om å gjøre ting ordentlig, og levere kvalitet. Jeg tror jeg har arva det av fatteren. I idretten vil jeg også at det skal være skikkelig, og jeg ser jo at konkurransen bare blir hardere og hardere. Det trenes tøft «der ute». Det er ikke tilfeldigheter ute og går. Det betyr at jeg også må være på hugget hvis jeg skal prestere, forteller han.
Sesongen startet i november, men det er fra januar de store langløpene fyres løs. Morten har hatt som «tradisjon» og tilbringe jul og nyttår i høyden i Livigno, alene.
– Det gjør meg ingenting. Det er faktisk ganske så behagelig å bare tenke på trening og restitusjon en periode. Det er en god oppladning til rennene som kommer i rask rekkefølge etterpå. Det blir trolig en ny runde denne jula også. Målet er uansett å gå så det griner. Det trener jeg for hver dag, forteller Morten.
Denne saken ble første gang publisert i GD 18.09.22
ER PÅ HUGGET: I disse dager starter langløpssesongen for Morten Eide Pedersen. – Jeg har hatt god flyt i treninga, så jeg gleder meg sesongen starter, sier 34 åringen.
Før langrennsjentene i Norge hadde tatt ett stavtak med startnummer på brystet, ble de sablet ned av kritikk. Marte Skaanes fokuserer på å ta steg denne vinteren…
Rett før sesongåpningen på Beitostølen var Anette Bøe, en gammel stjerne fra 1980-tallet, framme og uttalte i en avis at hun hadde minimal tro på jentene. Tidligere har det kommet forskjellig kritikk, blant annet fordi jentene ikke har stilt opp i rulleskirenn.
Hvordan reagerer du på all kritikken?
– Jeg bryr meg ikke så mye, men litt oppgitt blir jeg innimellom – når det kommer et nytt negativt utspill om oss. Det virker som om det er opplest og vedtatt at vi skal få en dårlig sesong. Det har også kommet påstander om at vi trener dårlig. Jeg spør meg jo om hvilket grunnlag «ekspertene» uttaler seg på. Hva vet de om hvordan vi trener?
Dette sier Marte Skaanes til magasinet Skisport. Hun konsentrerer seg først og fremst om sin jobb, og har fokus på å ta steg denne vinteren.
PRØVER SKISTØVLER: – Nye såler må til når de nye skistøvlene skal gås inn, sier Marte Skaanes.
Fornøyd med 10. Plass
– Hadde jeg greid en tiendeplass sammenlagt i World Cup i vinter, ville jeg vært godt fornøyd. Det ville vært et godt grunnlag for videre framganger, sier trønderjenta.
Hun mener det er viktig å stikke fingeren i jorda etter at Therese Johaug-epoken nettopp er avsluttet. Nå handler det om å bygge opp et nytt landslag, og på den veien må man skynde seg langsomt.
Hvor mye trener du på årsbasis?
– De siste årene har jeg ligget på 900 timer. Men jeg var mye syk i fjor, så da havnet jeg på mellom 800 og 850 timer. I år håper jeg på å nå 900 treningstimer igjen. Jeg er i god rute til det.
MYE PÅ REISEFOT: Man må være glad i å kjøre bil for å være skiløper. Det blir mye kjøring til trening og renn.
– Målet er VM-gull
Hva er det langsiktige sportslige målet ditt?
– Jeg har et mål om å ta en VM-medalje. Det er ikke realistisk allerede denne vinteren, men på sikt jobber jeg mot pallen i et VM. Utholdenhet bygges ikke over natten, så jeg trenger mer tid – med tanke på de virkelige topplasseringene i mesterskap.
Hva driver deg?
– Å kjenne at du blir bedre og raskere i løypa. Mestringsfølelsen betyr mye for meg. Motivasjon kommer gjennom prestasjon. Jeg liker godt å jobbe mot nye mål.
BLID JENTE: Marte Skaanes stortrives i sin første sesong på landslaget.
– Er privilegert
Hva er det beste med den tilværelsen du er midt inne i nå – som toppidrettsutøver?
– Det er veldig stas å kunne holde på med det jeg liker aller best – på heltid. Det er viktig å huske på hvor heldige vi på landslaget er. Vi kan konsentrere oss om å trene, spise og sove. Alt er veldig godt tilrettelagt. Jeg er rett og slett privilegert.
Marte forteller at det er blitt en litt annen samlingsrytme for henne etter at hun kom på landslaget.
– Jeg har jo ikke vært vant til høydetrening, så vi får se hvordan de to 14-dagers oppholdene i Pontresina og Livigno slår ut.
Håper på høyde-løft
All den tynne og friske fjelluft en i Sveits og Italia – i løpet av til sammen en måned, vil vel slå positivt ut for deg?
– Ja, jeg håper det. Jeg går jo «billigere» på trening i høyden, fordi jeg går roligere, men hjertet jobber like hardt. Det knytter seg spenning til hvordan høydetreningen og den nye periodiseringen av treningen slår ut. Høydeoppholdene gir meg likevel tro på at jeg skal løfte meg som løper.
Øyvind Skaanes (54) er pappaen hennes, Så eplet har ikke falt langt fra stammen i denne idrettsfamilien fra Trondheim. Pappa tok gull på stafetten i VM i Val di Fiemme i 1991 – sammen med Terje Langli, Vegard Ulvang og Bjørn Dæhlie.
Men det spesielle – og bra, ved familiesituasjonen når det gjelder idrett, er at Marte aldri fikk høre noe hjemme om pappas prestasjoner.
MED HEIDI PÅ SLEP: Her konkurrerer Marte Skaanes – med Heidi Weng på slep. FOTO: Norges Skiforbund.
Sjokk på barneskolen
– Jeg fikk først høre det en dag på barneskolen av pappa var verdensmester i langrenn. Sjokk var den første reaksjonen, for jeg hadde aldri sett gullmedaljen hans – hverken før eller senere. Den har han gitt bort til et annet skimuseum, ler Marte.
Det står heller ikke noen andre premier framme i barndomshjemmet hennes. Eneste unntak som minner om langrenn, er et par skiplakater nede i treningsrommet.
Marte bor ikke hjemme hos mamma og pappa lenger.
– Som 26-åring var det på tide å flytte. Jeg kjøpte leilighet på Heimdal sammen med samboeren min, Ole Jørgen Bruvoll. Vi har det veldig fint der. Ole Jørgen er også langrennsløper. Dessuten skaffer han mye god mat – siden han er jeger. Fryseren blir stadig fylt opp – med godt elgkjøtt og rype fra hans hjemtrakter i Lierne.
TIDLIG KRØKES: Marte som liten jente. Ingen tvil om at skiene skulle på uansett forhold. Foto: Privat
Fikk klar beskjed
Så det var ikke noe spesielt press om å bli god langrennsløper hjemmefra?
– Nei, ikke annet enn at da jeg gikk i åttende og niendeklasse, og sa at jeg ikke ville gå på treningen en dag – hvis det var dårlig vær, fikk jeg høre det av pappa, klart og tydelig: «Da får du bare slutte, da». Og legge opp ville jeg jo ikke. Så da ble det til at jeg trente i regnværet. Vi som kommer fra Trondheim er jo godt vant til drittvær, ler Marte.
Hva gjør du når du skal koble av fra trening og renn?
– Jeg er blitt veldig glad i å lage mat. Jeg lager mat fra bunnen av og eksperimenterer mye med forskjellige retter, inspirert av matbloggere. Dessuten er jeg glad i å bake. Forrige jul kom jeg ikke opp i bare de tradisjonelle sju slagene, men bakte hele 14 sorter julekaker.
I TRAPPA: Som landslagsløper. Får Marte stadig nytt påfyll av utstyr.
Hjernekirurg-drøm
Ellers elsker Marte serien Grey´s Anatomy.
– Jeg har sett på den helt siden jeg gikk i femte klasse. Jeg husker veldig godt at jeg fi kk lov til å være lenge oppe hver tirsdag – hver gang det kom en ny episode av denne sykehusserien fra USA. Den begynte klokken 21.40. I hele ungdomsskoletiden drømte jeg om å bli hjernekirurg.
Fortsatt sitter hun klistret til skjermen når Grey´s Anatomy sendes. Serien er nå inne i sin 17. sesong og produseres fortsatt.
Null interessert i fotball
Er du interessert i fotball, du som kommer fra samme by som Rosenborg?
– Nei, ikke i det hele tatt. Jeg sovner foran TV-skjermen når det er fotball. Er null interessert. En gang ble jeg spurt om jeg hadde noe favorittlag i Premier League. Da svarte jeg at ville ha valgt Barcelona – hvis de hadde spilt der. Jeg vet ingenting om fotballklubben Barcelona, men har vært der på ferie, ler Marte Skaanes.
LAGER MAT: Marte hjelper til på kjøkkenet i ung alder. FOTO: Privat
Om høydetrening
Høydetrening er utholdenhetstrening i «tynn» luft. Vanligvis i høyder fra 1.800- 2.000 til vel 3.000 meter over havet. Med andre ord så høyt over havet at lufttrykk og oksygeninnhold er vesentlig lavere enn i lavlandet.
Ved opphold og trening i slike høyder. Vil kroppen søke å motvirke det lavere oksygentrykket ved å øke blodets transportkapasitet av oksygen fra lungene til resten av kroppen.
Dette skjer gjennom økt produksjon av røde blodceller og dermed høyere relativt innhold av hemoglobin i blodet. Det vil si høyere blodprosent, siden det er hemoglobinet i de røde blodcellene som er oksygenbærende.
Kilde: Store Norske Leksikon
ROS: Fra Sjur Ole Svarstad til Marte Skaanes. FOTO: Tore Shetelig
– Marte ikke redd for å si fra
Landslagstrener Sjur Ole Svarstad sier om Marte Skaanes er en jente med meningers mot.
– Det er en fin kvalitet å ha. Det setter vi trenere pris på. Marte er en jente som ikke nøler med å si fra. Dessuten har hun et stort pågangsmot, samtidig som hun jobber tålmodig for å ta stadig nye steg, sier Sjur Ole Svarstad til Skisport.
Landslagstreneren mener at Marte har kapasitet til å stå på seierspallen i et World Cup-renn i vinter.
– Hun har hatt en god utvikling, og er så målrettet at her kan alt skje. Hun er en flott jente som har lagt ned et godt stykke arbeid i sommerhalvåret, sier Sjur Ole Svarstad.
Om Marte Skaanes
Født: 10.september 1996 i Trondheim. Klubb: Strindheim IL. Sivil status: Samboer med Ole Jørgen Bruvoll. Utdanning: Skilinja på Heimdal videregående skole. Mangler litt på å fullføre bachelorgrad i idrettsfag. Skimerke: Rossignol, siden 2013. Andre interesser: Matlaging og baking. Favorittserie: Grey´s Anatomy. Andre idretter: Fotball, turn og friidrett. Ga seg med fotball i Nidelv som 13-åring. Meritter: Vant 2018. Debuterte i verdenscupen i langrenn på Beitostølen 2018. Fikk sine første verdenscup-poeng da hun ble nummer 20 på tremila i Holmenkollen 10. mars 2019.
Fikk sin første topp-ti- plassering i verdenscupen da hun ble nummer åtte på tremila i Holmenkollen 5. mars 2022. Bare vinneren, Therese Johaug var bedre av de norske løperne.
I NM 2022 i Harstad tok hun sølv på 10 km. klassisk, og hun gikk ankeretappen på Strindheims lag som vant 3 x 5 km. stafett.
Norges Skiforbund har opprettet langrennscross som en offisiell øvelse under Hovedlandsrennet fra 2023. Øvelsen vil ha lik premiering som andre øvelser…
Langrennscross – Ny, offisiell øvelse
Langrennscross opprettes som offisiell øvelse under Hovedlandsrennet i langrenn fra og med 2023, opplyser Norges Skiforbund. Langrenn ønsker å heve statusen på langrennscrossen, står det i Skiforbundets melding. Økt status på langrennscross vil innebære at alle deltakere får mulighet til å delta på langrennscross, og det vil bli rangering og premiering på lik linje med andre øvelser under Hovedlandsrennet, opplyses det videre. Langrennscross er en øvelse der en løype kan inneholde blant annet kuler, doserte svinger, portaler, korte bakker og hopp.
IBU gjør store endringer for verdenscupen – VM-renn gir ikke lenger poeng
Det internasjonale skiskytterforbundet har bestemt at VM-renn ikke lenger skal gi verdenscuppoeng. Målet er å styrke mesterskapet som egen konkurranse.
Poengsystemet i verdenscupen endres også slik at vinneren av et renn får 90 poeng, i stedet for 60 som i dag. 2.-plass vil gi 75 poeng i stedet for 54 og treer får 60 poeng i stedet for 48. Som tidligere får de 40 beste poeng, foruten i fellesstart, hvor kun 30 løpere stiller til start. I tillegg vil det ikke lenger være mulig å stryke løp i verdenscupsammendraget, og hvert løp blir dermed tellende.
De nye endringene vil ifølge Det internasjonale skiskytterforbundet (IBU) sørge for at utøvere som går glipp av et renn på grunn av sykdom, fortsatt kan ha muligheten til å vinne sammenlagtkula. Samtidig vil premiepengene fra VM og IBU-cupen bli endret slik at flere utøvere får en større andel av dem i en første fase fram til 2024, og at de deretter skal heves mot 2026.
Møt Sjur Ole Svarstad på hjemstedet utenfor Stryn. Fra rekruttlandslagstrener til delt hovedansvar for kvinnelandslaget. Les om hans filosofi og planer for det norske langrennslandslaget…
Vi møter Sjur Ole (41) på hjemstedet, et lite stykke utenfor Stryn sentrum. Ikke langt fra Ullsheim langrennsarena hvor han har gått sine mil på ski. Barna Noah (8) og Alida (6) leker i hagen, mens Sjur Ole kan fortelle at han allerede har hatt seg en times løpetur.
Sjur Ole Svarstad: – Nervøs før intervju
– Det blir ikke all verdens med trening, men jeg får tid innimellom. Det er greit å holde seg litt i form da, sier han med et smil.
Svarstad begynte jobben som landslagstrener i juni. Prosessen fra søknadsskriving til faktisk å være i trenerrollen tok forholdsvis kort tid.
– Ja, jeg sendte vel søknaden like etter sesongslutt. Bare det var en prosess i seg selv. Det var en stund siden sist jeg søkte på noe, så da måtte gamle søknader fram og finjusteres. Så var det bare å vente i spenning. Jeg visste at dette var en populær stilling, så de enorme forhåpningene hadde jeg vel ikke. Likevel ble jeg innkalt til intervju både en og to ganger. Nervene kom så absolutt da jeg møtte opp på avtalt sted utenfor Stortinget. Heldigvis gikk det bra begge gangene, sier han og ler.
Sjur Ole har i løpet av juni og juli måned møtt landslagsdamene på Sognefjellet og i Bø. Sammen med assistenttrener Stig Rune Kveen har de brukt de to første samlingene til å bli kjent med jentene, trent og lagt planer. Under intervjuet (slutten av juli) er det fortsatt sommerferie, og mindre treffenn det vil bli framover. Fra august blir det et tettere samlingsopplegg.
– Høstmånedene er så og si spikret. Det blir en god del samlinger, noe som er viktig siden vi alle er spredt rundt omkring i Norge. Jeg følger dem ellers opp via telefon og data. De er blant annet flinke til å sende videoklipp fra treningene. Det er nyttig verktøy når en ikke sees hver dag.
DRØMMEJOBBEN: – Jeg har fått drømmejobben, og gleder meg enormt til høsten og vinteren, sier han.
Ta eierskap
Sjur Ole er opptatt av at jentene skal bli selvstendige, ikke være totalt avhengig av at noen ser dem på hver eneste økt. – Det å ta eierskap til egen trening er svært viktig etter min mening. Selv om aldersspennet er mellom 21 år (Helene Marie Fossesholm) og 32 år (Anna Svendsen) er de på elitelaget og har mange års erfaring bak seg. Vi skal selvsagt være veiledere og en solid støtte, men det er til syvende og sist de som må gjøre jobben. Det er mye gøyere å lykkes når du eier det selv, forteller han.
FULL FART: Det går i hundre for småbarnsfar og landslagstrener Sjur Ole Svarstad. – Det blir en del reising framover, men Stryn er hjemstedet mitt. Her har vi den trygge og stabile basen, sier han.
Fra aktiv til skitrener
Sjur Ole er oppvokst med langrenn. Ullsheim langrennsarena ligger bare noen få kilometer fra barndomshjemmet. Her har han tråkket mange mil opp gjennom.
– Vi var en fin gjeng som reiste rundt og konkurrerte. Jeg var aktiv til rundt 17-18 års alderen, men da la jeg skiene på hylla. Etter å ha tjenestegjort i Telemarksbataljonen stod valget mellom å reise til Kosovo eller ta idrett grunnfag i Sogndal. Valget endte på Sogndal for så og ta master i utholdenhetsidrett ved Idrettshøyskolen i Oslo. Senere ble det jobb på kretslaget i langrenn, og jobb på skigymnaset på Hovden i Setesdal, sier han.
I 2011 skaut karrieren i været for Svarstad. Da fikk han jobb som trener for rekruttlandslaget. Et lag bestående av blant andre Heidi Weng, Ragnhild Haga, Pål Golberg, Didrik Tønseth og Niklas Dyrhaug.
– Dette var et stort og litt uventa skritt i riktig retning. Jeg hadde jo aldri vært trener for et seniorlag før, men det gikk bra. Her var jeg i fem år før jeg tok enda et skritt videre til delt hovedansvar for kvinnelandslaget sammen med Roar Hjelmeset, for øvrig en kar jeg har kjent fra tidlig ungdomsalder, sier han og smiler.
Etter tre år og to suksessrike mesterskap, med VM i Lathi i 2017 og OL i Peyongchang i 2018 returnerte Svarstad til jobb ved landslinja i Stryn i 2018.
– Jeg har stortrivdes på landslinja. Det er utrolig moro å jobbe med unge mennesker som brenner for idretten sin, og se utviklingen deres. Jeg kommer garantert til å holde kontakten med skolemiljøet i Stryn, forteller han.
Barna Noah og Alida spretter rundt oss. På spørsmål om hva de synes om pappas nye jobb, sier Noah. – Jeg fikk nettopp møte Helene Marie Fossesholm. Det var moro. Kanskje jeg treffer flere av de beste senere, sier han og smiler.
SPENNENDE OPPGAVER I VENTE: Sjur Ole er spent på hva høsten og vinteren vil bringe. Kvinnelaget har ikke lenger Therese Johaug og lene seg på, men en rekke nye og friske jenter som er klare for å jakte gode plasseringer.
Vil det samme for landslaget
Sjur Ole gleder seg til høsten og vinteren, men å stikke seg fram i media har han ikke tenkt til.
– Jeg er vel ikke den som hopper foran kamera i tide og utide, men snarere holde meg i bakgrunnen. Langrenn står imidlertid sterkt i Norge så jeg må nok til pers innimellom. Slikt får man ta som det kommer. Det viktigste er å være der for utøverne når de møter «tøffe» journalister, spesielt med tanke på at det er en del ferske jenter på laget. Det er ikke alltid like enkelt å møte mediesirkuset like etter målgang, sier han.
Sjur Ole er ikke ene og alene som trener på landslaget. Han jobber tett sammen med assistenttrener Stig Rune Kveen, som selv vært aktiv langrennsløper, og har senere vært trener både på topp og bredde. Han har idrettsfaglig utdanning samt Olympiatoppens Topptrener 2. Siden 2012 har han vært ansatt som skitrener og lærer på skigymnaset i Meråker med et opphold i skisesongene 2015/16 og 2016/17 hvor han hadde permisjon og var fulltidstrener for Petter Northug.
– Vi har en god kjemi, og ønsker det samme for landslaget. Det er viktig for oss at jentene kan komme til begge to, noe vi også la vekt på å formidle på oppstartsamlingen. Nå gleder vi oss veldig til å ta fatt på en innholdsrik høst med et svært spennende lag, avslutter Svarstad.
SELVSTENDIGE: Sjur Ole er opptatt av at jentene skal bli selvstendige, ikke være totalt avhengig av at noen ser dem på hver eneste økt.
Om Sjur Ole Svarstad
Alder: 41 år Fra: Stryn Bosted: Stryn Familie: Barna Noah 8 år, Alida 6 år. Aktuell: Landslagstrener elite kvinner langrenn
Elitelandslaget, langrenn damer
Heidi Weng
Helene Marie Fossesholm
Marte Skaanes
Ane Appelkvist Stenseth
Anna Svendsen
Anne Kjersti Kalvå
Julie Myhre
Lotta Udnes Weng
Mathilde Skjærdalen Myhrvold
Ragnhild Haga
Tiril Udnes Weng
Landslagstrener: Sjur Ole Svarstad Assistenttrener: Stig Rune Kveen
Samleside med de siste resultatene og medaljeoversikt fra vinter-OL i Beijing 2022.
OL maskoten er Bing Dwen Dwen (en gigantisk pandabjørn). Det er Discovery Norway som har rettighetene til OL-sendingene frem til 2024 her til lands. Hovedkanalen for de olympiske sendingene er TVNorge (over 20 timer med sendinger hver dag), med Eurosport Norge som støttekanal, men samtlige øvelser vil kunne strømmes på Discovery+.
Det store høydepunktet på fredag for folk flest er nok fellesstarten på skiskyting som starter klokken 10. Norge har flere medaljekandidater, og Johannes Thingnes Bø ønsker nok å revansjere sin 16.-plass fra Pyeongchang.
02:30-04:00 Freestyle ski, kvinner. Halfpipe, finale (TVNorge/discovery+)
16:25-19:30 OL i dag. Høydepunkter fra dagens øvelser (TVNorge/discovery+)
19:30-21:00 OL-kveld (TVNorge/discovery+)
LØRDAG 19. FEBRUAR
Femmilen i Pyeongchang ble en stor skuffelse for det norske langrennslandslaget. Beste nordmann bak vinner Iivo Niskanen ble Martin Johnsrud Sundby på en femteplass som kom i mål over to og et halvt minutt bak finnen. Når paradegrenen som avslutter langrennsøvelsene for herrene nok en gang skal gjennomføres er det flere nordmenn som vil kjempe om de øverste plassene. Ett av spørsmålene er om Johannes Høsflot Klæbo klarer å holde en så lang distanse.
02:30-04:00 Freeski, menn. Halfpipe, finale (TVNorge/discovery+)
16:40-19:30 OL i dag. Høydepunkter fra dagens øvelser (TVNorge/discovery+)
19:30-21:00 OL-kveld (TVNorge/discovery+)
SØNDAG 20. FEBRUAR
Marit Bjørgen kronet sitt siste OL med en overlegen seier på tremila i Pyeongchang. De åpenbare favorittene til denne øvelsen er selvsagt Therese Johaug og Frida Karlsson, men man skal ikke glemme sølvvinner fra Pyeongchang Krista Pärmakoski, og skulle det samle seg på slutten er det skummelt å spurte mot Jessie Diggins.
05:20-06:30 Ishockey, menn. Finale (TVNorge/discovery+)
06:30-07:30 OL-studio (TVNorge/discovery+)
07:30-09:40 Langrenn, kvinner. 30 km fristil (TVNorge/discovery+)
– Arrangementet heter Osmarkarennet, og er i år KM i normaldistanse fristil. Det inngår også i kretscupen Sparebanken Møre cup i Møre og Romsdal skikrets. Hovedmålgruppen er barn og ungdom. Løpet har hatt forskjellige navn, men det har vært arrangert kretsrenn på Osmarka i minst 40 år med varierende navn. Det skal arrangeres på Osmarka som ligger i Gjemnes kommune på Nordmøre. Nabo til Molde kommune. rennleder Leif-Ståle Engdahl.
Det er normaldistanser for den enkelte aldersgrupper for fra og med 8 år til og med senior. Det er 1 km, 2 km, 3km, 5km og 10km. Løypene ligger i fra skistadion og innover skogen i et område som er snøsikkert og har snø fra november til april. Det er også et godt brukt turområde for skiturer.
Engdal forteller at TD er Petter Myrset og rennleder er Leif-Ståle Engdahl (Torvikbukt IL). Samarbeidspartnere er Sparebanken Møre. Vi har hatt i overkant av 100 løpere tidligere år. Alle kan være med. Man melder seg på via min idrett.
Bildet er fra et tidligere Osmarkarennet. Foto: Arrangøren
KM Finnmark
Arrangørklubb: Sandnes IL
Sted: Sandnes
Lørdag: Sprint fri teknikk
Søndag: Fellesstart klassisk
KM Vestfold og Telemark
Arrangørklubb: Runar IL, Heddal IL
Lørdag: Olympia Sport Cup – Runar Ski – Distanse klassisk
Sted: Storås Resultater og startlister
Mathilde Skjærdalen Myhrvold er nå godt inne i sin første sesong under Ola Vigen Hattestads vinger på sprintlandslaget. Under Tour De Ski knallet hun for alvor til med andreplass på skøytesprinten i Lenzerheide like før nyttår. Dette var uten tvil med på å gi 23 åringen en plass på OL-laget.
– Det blir stort å få oppleve og konkurrere i OL, som jeg har fulgt med på og drømt om siden jeg var liten, sier Gjøvik jenta. For tiden er hun på precamp i høyden.
– Her går det i mye rolig trening med innslag av hardøkter. Vi reiser til Kina om noen dager, for å tilvenne oss tidsforskjellen, teste løypa med mer, sier hun.
– Vi har hatt KM flere ganger og er rutinerte arrangører. Målgruppen er alle som har lyst til å gå skirenn, der de yngste er 8 år. På klubbrenn er det med flere som er enda yngre. Vi kan by på veldig varierte løyper i Karidalen skisenter, forteller rennleder Magnus Aass.
Karidalen skisenter kan på by varierte løyper. Foto: Østre Toten skilag
Det er to dagers arrangement med fristil lørdag og klassisk søndag. Klassisk rennet er satt opp som fellesstart for kl 13 år og oppover, med bevisst ei løype som ikke er krevende. Arrangør er Østre Toten Skilag med Oppland skikrets som deler ut KM medaljer. Rennleder er Magnus Aass og TD Frode Nordahl og Audun Skattebo.
Dagens yngste fra forrige ukes klubbrenn. Foto: Østre Toten skilag.
–Det blir mellom 220 og 320 deltakere, der vi ikke har noen begrensning på hvem som kan være med. Har også klasser for funksjonshemmede. Det er elektronisk påmelding (eq timing)som kommuniserer med startlister, og det koster mellom 120 og 170 kroner å være med avhengig av alder, forteller Magnus Aass.
