Hvordan pleie formen, eller finne den? Hvordan bygge formen opp til store renn og mesterskap? Det gjelder å ha det gøy, terpe teknikk og gå mye på ski. Langrennstrener Sverre Kaas utdyper dette ytterligere i bladet SKIsport som utkommer i disse dager med et nytt nummer.

 Snart er dagen her hvor du skal yte maksimalt og få utbetalt for det arbeid du har nedlagt som skiløper. Da skal du være sliten, men også fornøyd.

Hvordan skal man sikre at formen er så god som mulig til disse rennene? For å komme i form f. eks. til Hovedlandsrennet eller til junior-NM i midten av mars.

Skiglede og det å ha det gøy er som alltid viktig både i trening og konkurranser. Hvis man bare tenker utstyr og resultater, vil man sjelden orke å holde på med langrenn over tid. Periodiseringen innebærer i hovedsak en variasjon i treningen mellom harde, middels og lette perioder. For juniorer er det fortsatt viktig å gå mange skirenn, men å få til noen treningsperioder slik at man kan gå mye på ski, er viktig å få inn slik at man får øvd teknikk og utholdenhet på ski.

Les mer om formoppkjøringen i dette  nummer av SKIsport. 

Hvorfor ikke bestille et årsabonnement? Det gjør du her.