Legg en plan for konkurransedagen. Det gjorde alltid skiskytteren Halvard Hanevold. Denne planen ga ham trygghet og frigjorde energi til å rette alt fokus inn mot å glede seg og skjerpe seg til selve rennet. Det kan du lese om i årets første utgave av SKIsport som utkommer i disse dager.  

Bilde: Fellesstart for de eldste langrennsjuniorene i Norgescupen: Hvor mange av disse holder hodet kaldt og har laget sine "triggerord" for å fokusere på de rette tingene?

Du bør også ha en enkel ”slagplan” for selve konkurransen. Da blir du mer fokusert, særlig når du blir sliten på slutten av rennet. En viktig del av denne planen er å ha noen ”knagger” å henge tankene på. Dette er enkle ”triggerord” for å hjelpe deg til å gjøre det du har planlagt etter at starten har gått.

Hanevold brukte triggerord på tre viktige deler av et renn:

1. Skiteknikk.

2. Skyting.

3. Mental gjennomføring. 

Les mer om Halvard Hanevolds tips i SKIsports utgave som nå er under utgivelse. 

Hvorfor ikke bestille et årsabonnement? Det gjør du her.